건강 (13) 썸네일형 리스트형 건강- 비만 (체지방 기능성 원료) 안녕하세요. 알아둬도쓸떼없는입니다. 오늘은 비만에 관한 체지방 개선 기능성 원료에 대해 알아볼 겁니다. 전에 제가 쓴 비만에 관한 글을 참조하시면서 같이 보면 좋을 겁니다. sky5602.tistory.com/27 건강- 비만 안녕하세요. 알아둬도 쓸떼없는입니다. 오늘은 비만에 관해 글을 써보려고 합니다. 비만이란? 비만은 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 단순히 몸무게가 많이 나간다고 해서 비만이 � sky5602.tistory.com 보통 체지방을 감소시키는 기전으로는 (1) 체지방 흡수를 억제하거나 (2) 열량으로 소비하거나 (3) 지방의 생산되는 양을 줄이는 방법이 있습니다. 먼저 고시형과 개별인증형의 차이를 알아보겠습니다. 1. 고시형 원료 「건강기능식품 공전」에 등재되어 있는 원료로 .. 건강- 비만 안녕하세요. 알아둬도 쓸떼없는입니다. 오늘은 비만에 관해 글을 써보려고 합니다. 비만이란? 비만은 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 단순히 몸무게가 많이 나간다고 해서 비만이 아닙니다. 체중은 비만을 판정하는 가장 손쉬운 평가지표인데 겉보기에 체격이 큰 사람이라고 할지라도 근육이 발달하고 큰 골격을 가지고 있는 경우엔 비만이라고 보기 어려우며, 겉으로 날씬하게 보여도 체지방 비율이 높으면 비만으로 판정합니다. 가장 일반적인 비만지수를 알아볼 수 있는 것은 체질량 지수입니다. 체질량 지수는 흔히 BMI라고 하는 지수입니다. 체중(kg)을 신장(m) 제곱으로 나눈 값입니다. 그 외에 허리-엉덩이 비율(WHR)과 허리둘레로 알아보실 수 있습니다. 허리둘레의 경우 남자의 경우≥90cm 여자의 경우≥85.. 건강- 고혈압 안녕하세요. 알아둬도 쓸떼없는입니다. 오늘은 고혈압에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압은 익히 들 아는 만성질환입니다. 우리 몸안에 흐르는 혈액은 혈관을 따라 흐릅니다. 이 혈액이 혈관의 벽에 주는 압력이 혈압이라고 하죠. 그리고 항상 일정해야 합니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉘는데, 수축기 혈압은 심근의 수축 때문에 심실 내의 혈액이 대동맥으로 나올 때의 혈관 내 최고 압력이고 이완기 혈압은 심장이 수축한 다음 확장될 때 심장에 혈액이 가득 모였을 때의 혈관 내 가장 낮은 수치를 나타냅니다. 고혈압은 이 혈압이 정상치인 120/80mmHg 벗어나 보다 높은 범위의 만성질환입니다. 고혈압 판단 기준은 연령, 성별, 자세, 측정시간, 심리상태에 따른 개인차가 크지만, 혈압이 지속적으로 140/.. 건강-면역(면역 기능성 원료) 안녕하세요 알아둬도 쓸떼없는입니다. 오늘은 면역에 관련된 기능성원료를 알아보겠습니다. 그 전에 면역에 관한 간단한 설명은 전 글에 써놓았으니 참고 해주시면 감사하겠습니다. sky5602.tistory.com/22 건강 - 면역 안녕하세요. 알아둬도 쓸떼없는 입니다. 오랜만에 글을 쓰게 되었네요. 간만에 쓰는 글은 건강입니다. 길어지고 있는 코로나 19에 사태로 인해 더욱 관심이 높아진 우리의 건강과 면역. 우리의 �� sky5602.tistory.com 면역을 증진시키는 기능성원료에 대해 알아보겠습니다 고시형원료 (1)인삼: 인삼의 주요 성분인 진세노사이드(사포닌)가 가장 잘 알려진 성분이며 그외 폴리아세틸렌(polyacetlene)계, 페놀계화합물이 있습니다. 인삼은 가공을 하여 홍삼으로 하여 면역증진.. 건강 - 면역 안녕하세요. 알아둬도 쓸떼없는 입니다. 오랜만에 글을 쓰게 되었네요. 간만에 쓰는 글은 건강입니다. 길어지고 있는 코로나 19에 사태로 인해 더욱 관심이 높아진 우리의 건강과 면역. 우리의 면역은 태어날 때부터 지니는 선천성 면역 자라면서 균에 대해 항체가 생기는 후천성 면역이 있습니다. 이해하기 쉽게 간단한 도식을 보여드리겠습니다. 선천성 면역(Innate immunity) 일단 면역이란 다세포 생물이 해로운 미생물이 침입하는 것을 막아내는 능력입니다. 포유류의 경우 선천적 면역은 이물질(병균, 미생물)을 인식한 후 반응하도록 되어 있는 원시 골수 세포로 구성이 되어있습니다. 하지만 자신의 세포를 공격하면 안되니 우리의 몸엔 적응 시스템이 림프구로 구성이 되어 있어 자기자신을 인식하고 반응하지 않습니다.. 이전 1 2 다음
